Dieses Glossar bietet eine Einführung in wichtige Begriffe aus der psychologischen Beratung und dem Personal Coaching. Hast du Fragen oder möchtest du mehr über einen bestimmten Begriff erfahren? Kontaktiere mich gerne für ein persönliches Gespräch!

Achtsamkeit
Eine bewusste, nicht wertende Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments. Achtsamkeit hilft, Stress zu reduzieren und die emotionale Resilienz zu stärken.

Affirmationen
Positive, selbstbejahende Sätze, die regelmäßig wiederholt werden, um das Unterbewusstsein neu zu programmieren und das Selbstbewusstsein zu stärken.

Burnout
Ein Zustand körperlicher, emotionaler und mentaler Erschöpfung, der durch anhaltenden Stress, Überforderung oder emotionale Belastungen verursacht wird.

Coaching
Ein lösungsorientierter Begleitprozess, in dem ein Coach Klienten unterstützt, persönliche oder berufliche Ziele zu erreichen und ihre Potenziale zu entfalten.

Emotionale Intelligenz
Die Fähigkeit, eigene Emotionen und die Emotionen anderer wahrzunehmen, zu verstehen und effektiv zu steuern.

Empathie
Die Fähigkeit, sich in die Gedanken- und Gefühlswelt anderer Menschen hineinzuversetzen und ihre Emotionen nachzuempfinden.

Glaubenssätze
Tief verwurzelte Überzeugungen über sich selbst, andere oder die Welt, die unser Verhalten und unsere Wahrnehmung beeinflussen.

Hypnose
Ein Zustand tiefer Entspannung und erhöhter Fokussierung, in dem das Unterbewusstsein besonders aufnahmefähig für positive Suggestionen ist.

Innere Kind-Arbeit
Eine Methode, um unverarbeitete emotionale Wunden aus der Kindheit zu heilen und sich mit dem eigenen inneren Kind zu verbinden.

Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
Ein therapeutischer Ansatz, der darauf abzielt, problematische Denkmuster und Verhaltensweisen zu erkennen und gezielt zu verändern.

Life Coaching
Ein Coaching-Ansatz, der sich auf persönliche Entwicklung, Selbstverwirklichung und Lebensziele konzentriert.

Mentoring
Ein erfahrener Mentor unterstützt eine weniger erfahrene Person durch Wissenstransfer, Erfahrungsaustausch und persönliche Begleitung.

Mindset
Die innere Haltung oder Denkweise, die unser Verhalten, unsere Entscheidungen und unseren Erfolg beeinflusst.

Neuro-Linguistisches Programmieren (NLP)
Ein Kommunikations- und Veränderungsmodell, das Sprache, Gedanken und Verhalten nutzt, um persönliche Blockaden zu lösen.

Persönlichkeitsentwicklung
Der Prozess, durch den Menschen ihre Fähigkeiten, Potenziale und ihr Selbstbewusstsein stärken, um ein erfülltes Leben zu führen.

Resilienz
Die Fähigkeit, mit Herausforderungen, Rückschlägen und Krisen konstruktiv umzugehen und daran zu wachsen.

Selbstbewusstsein
Das Wissen um die eigenen Stärken und Schwächen sowie das Vertrauen in die eigene Persönlichkeit und Fähigkeiten.

Selbstwirksamkeit
Die Überzeugung, durch das eigene Handeln Einfluss auf das Leben und seine Ergebnisse nehmen zu können.

Systemische Beratung
Ein Beratungsansatz, der den Menschen im Kontext seines sozialen Umfelds betrachtet und auf systemische Zusammenhänge eingeht.

Transformation
Ein tiefgehender Veränderungsprozess, der zu neuen Denkweisen, Verhaltensweisen und einem verbesserten Lebensgefühl führt.